Hallo Motivation...♥

I KNOW - I CAN DO THIS!

Hallo meine Lieben, ich melde mich mal mit einem neuen Artikel.

Das Problem was viele haben ist die Motivation mit dem Sport anzufangen, es ist echt schwer sich zu motivieren ich weiß es wirklich selber. Bei mir hat es auch lange gedauert bis es klick gemacht hat. 

Also zu der Frage woher hast du die Motivation ?

Als erstes habe ich mit einem Gewicht von 57kg angefangen, mit einer Größe von 1,57cm.

Ich bin nie wirklich dick gewesen, allerdings hat mich nach einer Zeit einfach mein Bauch gestört, ich fand ihn einfach nicht mehr schön. Ich wollte einfach einen flachen trainierten Bauch, so wie dieses Mädchen auf dem Bild.

Also was habe ich gemacht? 

Ich habe mir ständig solche Bilder wie oben angeschaut und mich jeden Tag gewogen. Es hat mich wirklich wahnsinnig gemacht das die Waage immer diese 57kg angezeigt hat. Als ich dann bemerkt habe das mir meine Lieblingshose nicht mehr passt war es das AUS! Ich war wirklich total verzweifelt und habe mich eigentlich relativ schnell dazu entschlossen etwas zutun, ich glaube man muss sich wirklich solche Vorher-Nachher Bilder anschauen, wie es wirklich Menschen geschafft haben die richtig Übergewichtig waren. Genau das hat mich so krass Motiviert - ich war so baff wie entschlossen diese Menschen waren und es durchgezogen haben. 

Ich habe mir immer gesagt - wenn die das schaffe, schaffe ich es doch auch!

Außerdem ging es mir auch ums bewusster Leben - um Gesundheit, wer sich gesund ernährt tut seinem Körper doch gutes. 

Was ich sagen will ist, du pflegst jeden Tag dein Äußeres. Du tust alles dafür um dein Gesicht mit den tollsten Produkten zu schminken, du wählst dir eine teure Bodylotion aus damit du deine Haut pflegen kannst, aber was tust du für dein Inneres?

Du fütterst dich selbst mit Fastfood, mit fettigen Bürgern von McDonalds, du trinkst irgendwelche Milchshakes von irgendwelchen Fastfood-Ketten bei denen du nicht mal weißt was da alles drinnen ist. 

Wieso pflegst du nicht auch dein Inneres mit gesundem Essen? Gib doch mal etwas mehr Geld für gesunde Lebensmittel aus? Dein Körper wird es dir definitiv danken. 

Wenn du innen gepflegt bist, brauchst du nicht mal teure Produkte für dein Gesicht, denn durch Gesunde Ernährung wird auch eure Haut reiner und schöner. Wisst ihr was ich meine?

Also ich fühle mich momentan echt gut durch die Umstellung mit meiner Ernährung und durch das Training ♥

• schaut euch wirklich diese Vorher - Nachherbilder an
• setzt euch wirklich realistische Ziele (in einem Monat 4kg abnehmen)
• sucht euch eine Freundin die mit euch zusammen Sport macht (gemeinsam Joggen) motiviert euch gegenseitig
• sucht euch ein Bild aus dem Internet raus mit eurem Traumkörper und nimmt es als Display Hintergrund
• fangt klein an, verzichtet langsam auf Süßigkeiten etc. nicht sofort
• macht das nur für euch, nicht für andere - tut eurem Körper was gutes, ihr sollt nicht Hungern oder so - nur bewusster essen.

Mama, Papa - ich habe einen Freund!

Ich glaube dieses Thema interessiert einige da draußen. Ich wurde im Laufe der Zeit sooooo oft gefragt wie ich es meinen Eltern überhaupt gesagt habe das ich einen Freund habe.

Es ist echt ein Thema worüber ich mir damals auch den Kopf zerbrochen habe und nie wirklich wusste "wie sage ich es meinen Eltern?"
Vorweg, meine Mama wusste eigentlich von Anfang an das ich einen Freund habe, ohne das ich ihr überhaupt etwas sagen musste, ich denke das ist einfach dieser Mutterinstinkt den sie haben. 
Ich glaube Mütter merken dir das an das du einen Freund hast. 
Plötzliche Stimmungsschwankungen, du möchtest öfter raus (komischerweise weiß aber deine Ausrede nichts davon und deine Mama erwischt diese lüge), du telefonierst heimlich, du lässt dein Handy nicht mehr aus den Augen unnnnnnnnnd du erstellst einen PIN auf deinem Handy damit keiner rankommt.

Jaja... na kommt dir das bekannt vor?
Mütter sind nicht dumm, die merken das sofort aber sagen nie ein Wort. 

Vorweg, eigentlich sind meine Eltern nicht streng, eher vorsichtig - sehr vorsichtig. Ich meine, ich war/bin Papas Prinzessin und jeder Vater will doch das Beste für seine Kinder. Das solltet ihr euch immer vor Augen halten. 

Wie habe ich es also meinem Vater gesagt?
Nach knapp 2 Jahren Beziehung wollten wir natürlich auch endlich den offiziellen Schritt gehen, doch manchmal macht man es sich komplizierter als es wirklich ist. 
Man baut sich Szenen auf die passieren könnten, oder stellt Theorien mit Reaktionen auf die geschehen könnten.
In viele Fällen sicherlich sinnlose Kopfkinos die vor Angst enstehen. 

Naja, also auf jeden Fall wollten wir endlich unsere Beziehung offiziell bekannt geben damit wir andere von unserem Glück teilhaben lassen können und die Lästertanten endlich ihre klappe schließen können.

Natürlich wussten es einige aus meiner Familie und bevor ich mit meinen Eltern darüber sprach, holte ich mir natürlich Rat.

An dem Tag - an dem ich es meiner Mama gesagt hatte lächelte sie erst und meinte nur "ich weiß es schon, er heißt doch Selcuk".
In diesem Moment kam ich mir echt blöd vor, sie wusste es all die Jahre und hatte nie ein Wort gesagt - nein. Sie hatte mir nur vertraut. 
Irgendwann war sie bereit für ein treffen, und wir vereinbarten eins - an einem neutralen Ort. Unser Mütter lernten sich kennen.

So und wie sage ich es jetzt Papa? 
Wie bereits erwähnt wollen ja Papas immer den Besten der Besten für ihre Töchter also musste ich ihn ja beeindrucken. Am besten mit einem Satz ohne das er Antworten könnte. 
Ich stand bestimmt Gefühlte tausendmal vor dem Spiegel und übte "Papa wir müssen reden" - nein das geht so nicht am besten sage ich "Papa ich muss mit dir reden"... nee so auch nicht das klingt so wichtig. 
Eigentlich war es ja wichtig.... 

Ich brauchte Hilfe und zwar ganz dringend Hilfe. 
Ich dachte nach ein Plan musste her, ja wie ihr euch denkt habe ich voll den Film geschoben. 
Mein Vater wird ihn bestimmt hassen, oder umbringen, oder er wird mich einsperren bis ich alt und grau bin.
Oh man! 

Ich nahm all meinen Mut zusammen ging zu meinem Dad und stand aufrecht vor ihm.
Papa? wir müssen heute Abend reden. Seine Antwort darauf, tamam kizim.
Wieso am Abend? ich hatte ja den Plan, ich holte mir Unterstützung. Überredungsbedarf musste her. 

Ja am Abend war es dann soweit, meine Unterstützung traf ein und mein Vater schaute schon skeptisch so nach dem Motto "was hast du ausgefressen?"

Ich muss vorweg sagen, ich glaube Papas finden es nicht schlimm das man einen Freund hat, ich meine damals war ich knappe 21 - ich denke eher es ist der Schock das sie überhaupt hören das du Heiraten möchtest. 
Ich meine versetzt euch mal in die Lage eures Papas, ihr lebt seit Jahren unter einem Dach seit auch noch die erstgeborene und wollt auf einmal raus, eine eigene Familie gründen.
Wahrscheinlich ist das der Grund wieso man öfter bei solchen Themen auf Granit beißt. 

Ich bin wirklich ein Papakind - mein Vater und ich können wirklich stundenlang diskutieren und sind uns Charakterlich total ähnlich. Ich glaube deshalb konnte ich seine Reaktion sehr gut nachvollziehen - obwohl ich sagen muss das ich völlig umsonst diese Filme geschoben habe.

Also saßen wir da und sprachen erst stundenlang um das Thema herum - bis meine Unterstützung dann sagte Hilal möchte Heiraten. 
Aus dem Humorvollen Gespräch wurde plötzliche stille. Vielleicht die Ruhe vor dem Sturm?
..............
Ganz im Gegenteil, klar war er schockiert und die Standartfragen "Wo arbeitet er, was macht er, woher kommt er, wie lange seit ihr schon zusammen?" bleibt da natürlich nicht aus.
Irgendwie nahm er es mir übel das ich Heiraten wollte, nachdem ich seine tausend fragen beantwortete stand er auf und ging ins Schlafzimmer. Ich war völlig erleichtert, aber gleichzeitig wusste ich das mein Vater traurig war, traurig darüber das seine Tochter nun Erwachsen ist und ihre eigene Familie gründen möchte. 
Traurig das eine Person weniger morgens am Frühstückstisch sitzt und eine Person weniger die ihm Abends eine gute Nacht wünscht.

Natürlich machte es mich traurig meinen Vater so zu sehen, doch ich wusste das er es akzeptieren würde.
Ich suchte am nächsten Tag das Gespräch mit ihm und ja es war sehr emotional.
Mädels, kein Vater der Welt der euch liebt kann sich so einfach von euch trennen. 
Er umarmte mich ganz fest und sagte "ich möchte nur dein Bestes und wenn er das Beste für dich ist, akzeptiere ich deine Entscheidung"...

Was ich euch sagen möchte Mädels, macht kein Drama daraus. Ich habe eins gemacht -warum? Ich war die älteste und keiner vor mir hat diesen Schritt getan ich war sozusagen auf mich gestellt, wisst ihr was ich meine?

Aber wenn ihr euch 100% sicher seit das es dieser Mensch ist mit dem ihr euer Leben verbringen möchtet, dann werden es eure Eltern akzeptieren müssen. 

Traut euch jemanden an, holt euch Rat von Freunden, Verwandten. Habt keine Angst, keiner wird euch umbringen, das ist das normalste der Welt!
Viele Mädels haben mich schon über Instagram angeschrieben und mich gefragt wie sie es ihren Eltern sagen sollen das sie einen Freund haben und Heiraten möchten, zuerst sagt es zumindest eurer Mutter, vertraut euch ihr an!

Macht euch keine großen Gedanken darüber wie die Reaktion sein wird, die Erleichterung hinterher ist umso schöner.

Eure Hilal ♥

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& wie gefallen euch diese Art von Artikeln?

Selbstvertrauen? Ich?

Hallo meine Lieben, heute möchte ich euch etwas erzählen was einige Mädels da draußen vielleicht helfen könnte.

Oft wurde ich gefragt ob ich mal einen Artikel über meine Kindheit schreiben könnte, einen kompletten Artikel werde ich erst später verfassen aber ich wollte euch trotzdem in diesem ein paar Dinge erzählen die mich vielleicht heute zu dem Menschen gemacht haben, der ich heute bin. 
Ich kann von mir aus sagen das ich wirklich eine tolle Kindheit hatte, ich war die älteste und erstgeborene Tochter und Papas Prinzessin. Ich habe meinen Eltern vieles zu verdanken, sie haben mir vieles ermöglicht und standen und stehen immer hinter mir. 

Ich muss zugeben das ich früher überhaupt nicht Selbstbewusst war, ich war eher ein graues schüchternes Mäuschen. Ich habe mich nicht mal getraut in der Schulzeit mich zu melden und dem Lehrer zu antworten. Eigentlich hatte ich nie einen Grund dazu um schüchtern zu sein aber ich wusste das ich irgendwie anders bin. 
Ich saß da als einzige türkin zwischen 24 anderen Schülern die definitiv keinen Migrationshintergrund haben. Alle waren blond und blauäugig. 
Ihr müsst euch das so vorstellen, ich eine Südländerin, braune Haare, grüne Augen und Powerlocken zwischen den ganzen blondinen. 
Nicht das ich irgendwas dagegen hätte, aber für eine 6 Jährige fühlt man sich dann schon etwas komisch.

So kommen wir jetzt zum Thema. Auf jeden Fall war ich früher sehr sehr schüchtern heute geht es mir in manchen Situationen immer noch so aber es ist nicht mehr so stark wie früher, ich traue mich viel mehr als damals und das liegt einfach an meinen Erfahrungen die ich mit Menschen gemacht habe. 

Ich muss dazu sagen, das ich mir schon von Anfang an meine Freunde immer bewusst ausgesucht habe, das liegt daran das ich immer meiner Mutter vertraut habe ihr kennt sicherlich alle den Spruch von eurer Mutter "häng nicht so oft mit ihr ab ich vertraue ihr nicht" ... DANKE MAMA ♥
Dadurch habe ich mir viele falsche Freunde erspart, aber natürlich hab ich dennoch im Laufe der Jahre Menschen kennengelernt die mich enttäuscht haben, dadurch wird man wie ich finde stärker. Menschen enttäuschen dich nicht ohne Grund - du musst etwas haben was sie so stark kränkt damit sie dich enttäuschen, oder verletzten!
Verwundert war ich von einigen Menschen die angefangen haben über mich zu lästern nach dem ich mich verlobt habe, "was sie hat sich verlobt?" und dann diese Mädels die nichts erreicht haben ihren Hintern von der Couch nicht hochbekommen und auf ihren Prinzen auf dem weißen Pferd warten. Okeeeeeeeeeeey!

Auch wenn ich manchmal heute diese Kommentare auf Instagram lese, nicht nur auf mich bezogen viel mehr bei anderen die so nieder gemacht werden muss ich wirklich lachen. Wie verbittert muss man sein, sich die Mühe zu machen um einen fremden Menschen so stark anzugreifen? Dann muss man ja was erreicht haben.

Zurück zum Thema, ich glaube der eigentliche knackpunkt war meine Ausbildung. Ich habe was einige nicht wissen eine Ausbildung zur Kosmetikerin gemacht und beendet, allerdings habe ich für mich entschieden das es nicht das RICHTIGE für mich ist.

Als ich meine Ausbildung als Kosmetikerin machte und in meinem Ausbildungsbetrieb war hatte meine damalige Chefin mich beobachtet und gemeint das ich sehr zurückhaltend wäre obwohl ich es nicht nötig hätte. 
Sie hatte recht, es soll auf keinen Fall eingebildet klingen - nein.
Aber ich hatte echt keinen Grund dazu, heute muss ich sagen das ich ein gesundes Selbstvertrauen in mich habe, ich weiß was ich kann und was nicht. Ich glaube das muss erstmal jedem Bewusst werden. Wer bist du?
Ich hatte oft das Problem das ich versuchte jemand zu sein der ich eigentlich überhaupt nicht bin, ich finde Vorbilder schön und gut aber das Beste Vorbild bist doch eigentlich DU! 
Am besten kannst du doch von dir selber lernen. 
Du hast falsche Freunde? Dann verabschiede dich von ihnen!
Du hast den falschen Beruf? Dann wechsel ihn!
Du bist unglücklich mit deinem Leben? Dann tu etwas!

Im Laufe der Jahre habe ich meinen Mann kennengelernt, er ist glaube ich auch der Grund warum ich mich fallen lassen kann. Ich merke das mein Selbstbewusstsein stärker geworden ist weil mich ein Mensch unterstützt und für mich da ist!

Keiner kann euch runterziehen. Keiner kann dich fertig machen. Leute die dich angreifen, sind selber schwach. Denn man greift immer denjenigen an der den Ball hat. Sieht es als Kompliment, ich sehe es so. Ich weiß das sowieso alles zurück kommt. Karma.

Was ich euch sagen möchte, setzt euch vor einem Spiegel und schaut euch an! 
Stell dir mal selber die frage, wer bist du?
Ganz ehrlich niemand ist hässlich, niemand ist perfekt! 

Lasst euch nichts von anderen Menschen einreden, das habt ihr nicht nötig. Jeder von euch ist etwas besonderes. Wenn du unglücklich bist, steh auf und tu etwas, von nichts kommt nichts. 

Tattoo - soll ich mich stechen lassen?

Seit Jahren spiele ich mit dem Gedanken mir ein Tattoo stechen zu lassen. Nicht irgendeins, oder irgendwas sondern etwas was mir wirklich etwas bedeutet.

Etwas, worauf ich schauen kann wenn ich mich schlecht fühle oder wenn ich keine Erklärung auf das Wort LIEBE finde. 

Es sollte etwas sein, was nur mir gehört. 

Natürlich habe ich mir über die Jahre genaue Gedanken darüber gemacht wie mein Tattoo aussehen sollte, was es sein sollte und wohin es genau gestochen werden sollte. 

Aber da ich ein großer Angsthase bin was das Thema "schmerzen" angeht habe ich mich bis heute nicht getraut.

Aber ist es denn wirklich eine Sünde? Über dieses Thema möchte ich nicht streiten, ich bin alt genug und habe mich über dieses Thema ausführlich informiert.

Trotzdem verstehe ich nicht wieso man sofort verurteilt wird wenn man darüber berichtet das man gerne ein tattoo hätte...

Man kann ja nicht den Glauben eines Menschen auf ein Tattoo reduzieren. 

Dennoch weiß ich ja worauf ich mich einlasse, doch ich weiß auch das ich mich auch in den nächsten Monaten nicht trauen werde. 

Irgendetwas hindert mich daran diesen Schritt zu gehen. 

Vielleicht sind es wirklich die Schmerzen oder der Gedanke das es vielleicht in 30 Jahren scheiße aussehen wird :D

Naja, für die - die immer fragen nein ich bin nicht tättowiert :)

Veränderungen ♥

Veränderungen. 
Manchmal brauchst du sie damit du wieder Atmen kannst, damit du wieder Leben kannst - damit du wieder DU sein kannst. 
Viele Menschen trauen sich nicht irgendetwas in ihrem Leben zu verändern, weil sie angst davor haben nicht akzeptiert zu werden.
Ich liebe Veränderungen, momentan haben wir viele Pläne und einige sind zum greifen nah. 
Wieso erzählt die das eigentlich?
Habt keine Angst etwas Neues auszuprobieren, euch neu zu entdecken. Sei es der Klamottenstil oder eine neue Frisur, traut euch. 
Viele trauen sich diesen Schritt nicht zu - wobei er doch so einfach ist.
Ich liebe Veränderungen, neues zu sehen oder zu erleben. 
Es ist ein Zeichen - ein neuer Lebensabschnitt - dennoch bleibe dir selbst treu. 
Äußerlich kannst du viel verändern, trotzdem verstell dich nicht. 
Es gibt nichts was dich schlechter darstellen lässt als der Mensch zu sein der du in Wirklichkeit gar nicht bist - sei du selbst. 
Es gibt 2 Arten von Veränderungen, die eine Seite ist gewollt und die andere ungewollt/gezwungen um anderen besser zu gefallen. 
Genickbruch. Du würdest dir nur selbst im Weg stehen wenn du dich änderst nur weil dein Gegenüber dich dann mehr akzeptiert.
Verändere dich wenn DU es möchtest, weil du bereit bist für etwas neues. 
Wenn du deine Haare kürzer tragen möchtest, lass sie abschneiden. 
Du möchtest dich Bedecken - dann tue es. 
Achtet nicht zu sehr darauf was andere sagen, solange du Glücklich mit dir bist - 
dann TU ES!

Hilal D.

Ayrilamam ben senden ♥

Yagmurun altinda seninle gülüsüp - yürümek istiyorum. Sana sarilip - senin kokunu icime cekip - kollarinda uyumak istiyorum. Seninle sehir - sehir gezmek var hayallerimde. Kendimi senin gözlerinde kayip etmek - ve seninle sabahlari uyandikdan sonra - önümde senin melek yüzlü yüzünü görmek istiyorum. 
Benim Dünyam seninle dönüyor - günesim, senin gözlerine baktikca doguyor. 
Ayrilamam senden - uzaklara gidemem sensiz. Sensiz gecmiyor günlerim. 
Anlatilmaz hayal gibisin sevgilim. Bu bizim hikayemiz - kalbime kursunlarda yagsa - ayrilamam senden.

Sonsuz ol - sevgilim ♥

COPYRIGHT!
(Ließt die Copyright Seite durch!)

Mein Halt ♥

Irgendwann trifft man jemanden der deine ganze Welt auf den Kopf stellt. 

Er ist für dich da - In guten wie in schweren Tagen gibt er dir den Halt den du brauchst und stärkt dich. 

Er stärkt deinen Rücken in schweren Tagen und gibt dir das Gefühl als würdest du alles schlechte überwinden. 

Wenn ihr diesen Menschen gefunden habt der immer für euch da ist, dann haltet ihn fest. So einen findet man nur einmal im Leben. 

Genau so ist es mit der großen Liebe - ihr findet diese nur einmal im Leben, dieser eine Mensch der euch aufrichtig liebt und dessen Herz nur mit deinem im selben Rhythmus schlägt. 

Seine Lebensenergie verbindet sich mit deiner und er schenkt dir diesen Seelenfrieden den ihr gemeinsam auslebt. 

Liebe ist so ein Mächtiges Wort. Liebe und lasse dich lieben. 

Ich habe meine große Liebe gefunden, mein Halt, mein Lebenselexier, meine Luft zum Atmen, meine Zukunft und mein Lebenssinn. 

Seine Liebe, sein lächeln macht mich stark - er gibt mir kraft. 

Für immer deins, für immer meins - für immer UNS! ♥

good night ♥

Fragen & Antworten ♥

So nun ist es soweit, ich wünsche euch viel Spaß mit den Antworten! Ich hoffe ich habe alles einigermaßen gut beantworten können, falls noch fragen offen sein sollten oder ich eine vergessen habe schreibt es gerne in die Kommentare :)

Wie ist es für dich, jetzt deine eigene Familie gegründet zu haben - hat sich etwas geändert für dich?
Es ist anders aber wunderschön ♥
Die ersten Wochen waren komisch aber wir haben uns eigentlich relativ schnell eingelebt und die Aufgaben waren ebenfalls schnell verteilt. Es ist schön seine eigene Familie zu haben - aber eine richtige Familie ist man dann doch schon mit einem Baby(Kind).
Natürlich hat sich etwas geändert, zum Beispiel das man sich nun selber um alles kümmern muss ohne das Mama einem hinterher läuft und alles für dich erledigt. 

Ist an deinem Hochzeitstag etwas schief gelaufen?
Nein, das einzige was mich sehr genervt hat war - das wir ziemlich im Zeitdruck waren :D

Wie ist es wenn man Verlobt/Verheiratet ist - was verändert sich im Leben?
Eigentlich verändert sich nicht viel außer dein Nachname und eventuell dein Wohnort. Natürlich ist es komisch am Anfang nicht mehr bei seinen Eltern zu wohnen wenn man Verheiratet ist aber man gewöhnt sich daran. Ich habe das Glück das meine Eltern nicht sehr weit weg wohnen und ich sie mindestens einmal in der Woche sehe :) 
Es ist bei vielen auch anders, die etwas weiter weg leben. Aber ich denke wenn man den richtigen Partner hat, hat man nicht mehr ganz so viel Heimweh :D

Wie ist es für dich, plötzlich die von Mama gewöhnte Rolle zu übernehmen (Haushalt, Kochen) und Arbeiten und Hausfrau gleichzeitig zu sein?
Anfangs war es sehr schwierig alles unter einen Hut zu bekommen. Ehrlich gesagt hat es mich sogar manchmal genervt wenn ich Nachmittags nach Hause kam und feststellen musste das ich noch Wäsche waschen, aufräumen und die Geschirrspülmaschine ausräumen muss. Es war echt stressig am Anfang, aber ich muss sagen nach einer Zeit bekommt man ein Gefühl dafür. 
Das Kochen mache ich mit viel Lieeebe! Ich liebe es ja zu Kochen, Backen. 
Daher ist das für mich eine schöne Beschäftigung. 
Mein Mann nimmt mir aber auch vieles ab darum stehe ich da nicht so alleine da. Es ist eigentlich eine gute Teamarbeit die wir gut meistern! Trotzdem sollte euch bewusst sein das ihr eine gewisse Selbstständigkeit mitbringen müsst, denn auch wenn ihr nur zu zweit macht, macht man genau so viel Unordnung wie eine 5köpfige Familie - glaubt mir!


Wie ist euer Tagesablauf - Fahrt ihr gemeinsam zur Arbeit?
Eigentlich immer ganz unterschiedlich, es kommt immer darauf an wie wir arbeiten. 
Aber wir unternehmen eigentlich immer gerne etwas. Essen tun wir auch mal zu Hause und mal draußen :)
Wir fahren immer getrennt zur Arbeit :)

Wie seit ihr damit umgegangen das ihr nun im Mittelpunkt steht?
Das mit dem Mittelpunkt stimmt schon irgendwie, es drehte sich immer nur um die Hochzeit. Ich wurde wirklich jeden Tag gefragt "Wann ist es soweit" oder "Wie weit seit ihr mit der Planung?" 
Es ist schön darüber zu reden, denn man erlebt das Ganze (hoffentlich) nur einmal und diese Aufregung ist schon schön. Wir beide stehen wirklich nicht gerne im Mittelpunkt, aber es war einerseits schön zu sehen wie viele sich Gedanken über diesen einen Tag gemacht haben :) 

Wünscht ihr euch im Laufe der Zeit ein gemeinsames Baby?
NATÜRLICH! Durch meinen Beruf arbeite ich mit Kindern zusammen und es ist das schönste auf der Welt! Dies hat aber noch Zeit, wir möchten erstmal die Zeit zu zweit genießen und so viel wie möglich von der Welt sehen :)

Küsschen ♥

Wie hast du abgenommen? - Ernährung ♥

 "WIE HAST DU ABGENOMMEN" - "WIE HAST DU ES GESCHAFFT?"

Vorgeschichte:

Eigentlich war ich nie wirklich "dick" aber ich fand irgendwann meinen Körper nicht mehr schön ich hatte nach der Hochzeit was das anging sehr viel nachgelassen.

Ich habe ehrlich gesagt die ersten 3-4 Monate alles gegessen :D

Vor allem als wir in Istanbul waren habe ich sehr viel zugenommen, irgendwann hat man es auch an meinem Gesicht gemerkt was immer runder wurde!

Vor der Hochzeit wog ich 52kg womit ich auch einigermaßen zufrieden war. 

Nach der Hochzeit waren es dann irgendwann fast 62kg. 

Ich fühlte mich echt nicht mehr schön egal wie oft ich es von meinem Mann hörte - ich selbst fühlte mich extrem unwohl. 

Später als wir aus Istanbul wieder zurück waren, merkte ich es an meinen Hosen die mir nicht mehr so richtig passten aus einer 34/36 wurde auf einmal eine 38.

Nicht das die Größe irgendwie schlimm wäre - sondern das ich noch nie diese Größe in meinem Schrank hängen hatte. 

Ich begann dann einfach Leggings zu tragen denn die passten mir ja noch :)

Als ich vor ca. 2 Monaten krank wurde und die Ärzte auch meinten ich soll dringend meine Ernährung umstellen tat ich es auch. Ganz plötzlich hatte ich mein "Essensstil" geändert. 

Dazu muss ich sagen ich bin eigentlich kein Süßigkeitentyp gewesen sondern eher der Fast Food Mensch, was ich auch zu 90% abgelegt habe. 

Einige hatten es ja mitbekommen das ich in letzter Zeit oft "krank" war, die Fragen diesbezüglich konnte ich die erste Zeit auch nicht wirklich beantworten. Doch es lag an meiner Ernährung. Das ganze Fast Food Zeug hatte mich krank gemacht - Leider!

Mir ging es immer schlechter, alles was ich gegessen habe wollte wieder raus, irgendwann ging es mir so schlecht das ich von Arzt zu Arzt gerannt bin bis ich meine Ergebnisse hatte!

Währenddessen wog ich nicht mehr 62kg sondern 57kg alleine durch den Stress damals hatte ich viel abgenommen und das wirklich nur weil ich nichts essen konnte.

Bevor ihr euch entscheidet abzunehmen schaut erstmal ob ihr es wirklich nötig habt. Ich habe es indirekt getan, da ich meine Ernährung bewusst umgestellt bzw. musste! habe aber niemals gedacht das ich in so kurzer Zeit so viel abnehmen würde. 

Ich dachte dies kann nur mit Sport passieren und nicht nur mit der Ernährung aber dies macht wirklich viel aus! 

Zur Info ich habe KEINE Diät gemacht, ich habe lediglich Gesünder und bewusster gegessen. 

Ernährung:

Nach meinen Ergebnissen beim Arzt bin ich wirklich direkt einkaufen gegangen. Obst, Gemüse, Müsli, Fleisch, getrocknete Früchte. 

(Ich bin kein Ernährungsexperte, ich sage euch nur was mir geholfen hat)

Morgens trinke ich bevor ich aus dem Haus gehe ein Glas Wasser. 

Wasser ist wirklich mein Begleiter in den letzten Monaten. Dadurch könnt ihr so viel abnehmen und es ist gesund!

Außerdem esse ich Abends nicht mehr so spät was wir früher leider zu oft taten. 

Eigentlich sollte man ab 18 Uhr wirklich nichts großes mehr essen, ich sage jetzt nicht das ich es nicht tue aber ab und zu gönnt man sich was oder wir gehen mal Abends etwas essen. 

Vergisst nicht eure Mahlzeiten mal eine Wochelang aufzuschreiben, dann könnt ihr sehen was ihr eigentlich alles in euch aufnimmt. Mir hat es geholfen mal ein Ernährungstagebuch zu machen. Wenn ihr das vor Augen habt fällt es euch auch einfacher eure ungesunden Mahlzeiten durch Gesunde zu ersetzten. 

Statt ein Schokoriegel einfach mal einen Apfel mitnehmen oder einen Salat. 

Sport: 

Sport treibe ich noch nicht, dies werde ich auch nur tun um Muskeln aufzubauen. Nächsten Monat werde ich mit dem Sport anfangen und bei Interesse auch darüber berichten!

Mein Gewicht jetzt ist 53kg und mein Ziel sind die 50kg! 

Wenn ihr wissen möchtet wie ich mich Motiviere dann lasst es mich wissen entweder hier oder auf Instagram (hilalselcuk_). Dann werde ich auch darüber berichten.

Wenn ihr mehr Info zu diesem Thema möchtet - schreibt mir einfach eure Fragen auf :)

Istanbul ♥

Diesen Artikel haben sich einige gewünscht und ich wollte einfach mal über unsere Istanbul Reise berichten.
Letztes Jahr im Herbst haben wir uns spontan entschieden nach Istanbul zu fliegen. 
Wir haben wirklich hin und her überlegt ob es wirklich nach Istanbul gehen soll aber als wir dann im Reisebüro saßen und uns die Bilder in den Katalogen angesehen haben - war es eigentlich schon entschieden. 
Ich selbst war davor noch nie in Istanbul und wusste auch echt nicht was dort alles auf mich zukommen würde, mein Mann war schon dort und kannte sich einigermaßen aus.

Nach unserer spontanen Entscheidung buchten wir unsere Tickets und unser Hotel. Wir haben wirklich die Tage gezählt bis wir endlich in den Flieger steigen durften und das kalte Deutschland für ein paar Tage verlassen durften. 

Ein Tipp von mir, macht euch vorher eine kleine Liste was ihr auf jeden Fall sehen möchtet.
Dies hat uns alles viel leichter gemacht.

Wir sind mit Turkish Airlines geflogen und der Hinflug war der Beste den wir hatten! 
Wir hatten das vergnügen mit den neuesten Fliegern zu fliegen und das Flugzeug war riesig! Das Essen war auch super und den Flug vertrieben wir uns mit Kinofilmen :D

Unser Hotel war zum Glück sehr nah an der Metro das heißt wir konnten jederzeit mal weg was gut war. Einige machen oft den Fehler das sie wirklich teure Hotels buchen aber ich finde Istanbul ist eine Stadt in der man wirklich von morgens bis abends unterwegs sein sollte und nur zum Schlafen ins Hotel gehen sollte :D

Wir waren jeden Tag wo anders. Wir hatten eine kleine Stadtkarte die grob verfasst war und wir markierten uns am ersten Tag unsere ganzen Ziele. 
Unsere Ziele waren, Sultan Ahmet, die Blaue Moschee, Taksim, Galata Kulesi, zum Kiraz Mevsimi Set, einmal das wirklich echte Sultan Ahmet Köfte essen ♥ es war bombe!, Kumpir essen, Kiz kulesi, auf den asiatischen Teil von istanbul fahren (Schiff), so viele Bazar's wie möglich besichtigen und in einem Café eine Shisha und einen türkischen Mokka trinken ♥

Wir haben wirklich all das geschafft bis auf Kiz Kulesi :( die Zeit war einfach zu kurz. Insgesamt waren wir ja 9 Tage dort - aber die nächste Reise ist auch in Planung. Ich rate euch wenn ihr dort seit shoppt auf der Asiatischen Seite dort ist es viel günstiger! Außerdem geht in die Blaue Moschee auch wenn es etwas Eintritt kostet es lohnt sich. 
Mado Cafés kann ich auch empfehlen so lecker dort! 
Vor allem die Süßspeisen sind unfassbar toll! 
Hier ein paar Bilder : 

(Blaue Moschee)

(Sultan Ahmet)

(Ein süüüßes Café ich fand das mit den Regenschirmen toll!)

(ich lieeeeeeeebe katzen)

Plant euch viel Zeit ein und zieht euch wirklich bequeme Schuhe an damit ihr auch viel gehen könnt. Ich habe mich in diese Stadt wirklich verliebt und es gibt immer noch Sehenswürdigkeiten die ich gerne noch sehen möchte. Am schönsten fand ich den teil Taksim unglaubliche Menschenmenge. Dort gibt es eigentlich immer Trubel, Menschen die Musik machen und tanzen - oder singen. 
Schön war es das ich jeden Morgen mein frischen Simit mit türkischem Tee genießen konnte ♥ Ich vermisse es ehrlich gesagt - denn dort ist es sogar Nachts noch schöner - viel mehr Leben herrscht dort :)

An unserem vorletzten Tag waren wir in einer Tierhandlung, ich habe mich in diese Welpen und Babykatzen so verliebt! Am liebsten hätte ich alle mitgenommen ♥ 

Eure Hilal ♥