I KNOW - I CAN DO THIS!
Hallo meine Lieben, ich melde mich mal mit einem neuen Artikel.
Das Problem was viele haben ist die Motivation mit dem Sport anzufangen, es ist echt schwer sich zu motivieren ich weiß es wirklich selber. Bei mir hat es auch lange gedauert bis es klick gemacht hat.
Also zu der Frage woher hast du die Motivation ?
Als erstes habe ich mit einem Gewicht von 57kg angefangen, mit einer Größe von 1,57cm.
Ich bin nie wirklich dick gewesen, allerdings hat mich nach einer Zeit einfach mein Bauch gestört, ich fand ihn einfach nicht mehr schön. Ich wollte einfach einen flachen trainierten Bauch, so wie dieses Mädchen auf dem Bild.
Also was habe ich gemacht?
Ich habe mir ständig solche Bilder wie oben angeschaut und mich jeden Tag gewogen. Es hat mich wirklich wahnsinnig gemacht das die Waage immer diese 57kg angezeigt hat. Als ich dann bemerkt habe das mir meine Lieblingshose nicht mehr passt war es das AUS! Ich war wirklich total verzweifelt und habe mich eigentlich relativ schnell dazu entschlossen etwas zutun, ich glaube man muss sich wirklich solche Vorher-Nachher Bilder anschauen, wie es wirklich Menschen geschafft haben die richtig Übergewichtig waren. Genau das hat mich so krass Motiviert - ich war so baff wie entschlossen diese Menschen waren und es durchgezogen haben.
Ich habe mir immer gesagt - wenn die das schaffe, schaffe ich es doch auch!
Außerdem ging es mir auch ums bewusster Leben - um Gesundheit, wer sich gesund ernährt tut seinem Körper doch gutes.
Was ich sagen will ist, du pflegst jeden Tag dein Äußeres. Du tust alles dafür um dein Gesicht mit den tollsten Produkten zu schminken, du wählst dir eine teure Bodylotion aus damit du deine Haut pflegen kannst, aber was tust du für dein Inneres?
Du fütterst dich selbst mit Fastfood, mit fettigen Bürgern von McDonalds, du trinkst irgendwelche Milchshakes von irgendwelchen Fastfood-Ketten bei denen du nicht mal weißt was da alles drinnen ist.
Wieso pflegst du nicht auch dein Inneres mit gesundem Essen? Gib doch mal etwas mehr Geld für gesunde Lebensmittel aus? Dein Körper wird es dir definitiv danken.
Wenn du innen gepflegt bist, brauchst du nicht mal teure Produkte für dein Gesicht, denn durch Gesunde Ernährung wird auch eure Haut reiner und schöner. Wisst ihr was ich meine?
Also ich fühle mich momentan echt gut durch die Umstellung mit meiner Ernährung und durch das Training ♥
- schaut euch wirklich diese Vorher - Nachherbilder an
- setzt euch wirklich realistische Ziele (in einem Monat 4kg abnehmen)
- sucht euch eine Freundin die mit euch zusammen Sport macht (gemeinsam Joggen) motiviert euch gegenseitig
- sucht euch ein Bild aus dem Internet raus mit eurem Traumkörper und nimmt es als Display Hintergrund
- fangt klein an, verzichtet langsam auf Süßigkeiten etc. nicht sofort
- macht das nur für euch, nicht für andere - tut eurem Körper was gutes, ihr sollt nicht Hungern oder so - nur bewusster essen.
